Las mejores fuentes de Ácido pantoténico

Contenido de Ácido pantoténico en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
21	Suplemento proteico, a base de leche, Muscle Milk Light, en polvo	8 mg
22	Salvado de arroz, crudo	7.4 mg
23	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	7.2 mg
24	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	7.1 mg
25	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	7.1 mg
26	Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida	7.1 mg
27	Semillas, semillas de girasol, tostadas, sin sal	7.1 mg
28	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, con sal añadida	7 mg
29	Semillas, semillas de girasol con cáscara, tostadas en seco, con sal añadida	7 mg
30	Semillas, semillas de girasol, tostadas en seco, sin sal	7 mg
31	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	6.9 mg
32	Semillas, semillas de girasol, tostadas en aceite, sin sal	6.9 mg
33	Semillas, semillas de girasol, tostadas en aceite, con sal añadida	6.9 mg
34	Huevo, entero, deshidratado, estabilizado, reducido en glucosa	6.7 mg
35	Pollo, hígado, todas las clases, cocido, a fuego lento	6.7 mg
36	Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	6.7 mg
37	Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasadas	6.6 mg
38	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	6.6 mg
39	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	6.3 mg
40	Pavo, todas las clases, hígado, crudo	6.3 mg