Las mejores fuentes de Vitamina K (Dihidrofiloquinona)

Contenido de Vitamina K (Dihidrofiloquinona) en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Manteca vegetal, doméstica, compuesta	165 µg
2	Margarina, 80 % de grasa, barra, incluye aceites de soya y maíz regulares e hidrogenados	104 µg
3	Mezcla de mantequilla y margarina similar a la margarina, aceite de soja y mantequilla	72.3 µg
4	Bocadillos, palomitas de maíz, microondas, sabor regular (mantequilla), hechos con aceite parcialmente hidrogenado	70 µg
5	Sustituto de crema, en polvo	68.2 µg
6	Galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso	64.3 µg
7	Masa de pastel, tipo galleta, chocolate, masa lista	64.1 µg
8	KFC, pollo con palomitas de maíz	62.3 µg
9	Base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida	61.4 µg
10	BURGER KING, papas fritas	58.4 µg
11	TACO BELL, Nachos	56.4 µg
12	Margarina, regular, 80 % de grasa, compuesta, bote, con sal, con vitamina D añadida	53.6 µg
13	Margarina, regular, 80 % de grasa, compuesta, bote, con sal	53.6 µg
14	Base de pastel, plato hondo, congelada, sin hornear, hecha con harina enriquecida	51.7 µg
15	McDONALD'S, papas fritas	48.6 µg
16	Bocadillos, totopos, sin sal, maíz blanco	43.7 µg
17	Bocadillos, chips de tortilla, simple, maíz blanco, salado	43.7 µg
18	Galletas saladas, tipo bocadillo estándar, sándwich, con relleno de mantequilla de maní	42.8 µg
19	Comidas rápidas, patatas, fritas en aceite vegetal	42.8 µg
20	Waffles, simples, congelados, listos para calentar, tostados	35.5 µg