Las mejores fuentes de Fluoruro

Contenido de fluoruro en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Bebidas, té, instantáneo, limón, endulzado, en polvo	584 µg
2	Bebidas, té, negro, colado, preparado con agua del grifo	373 µg
3	Bebidas, té, instantáneas, sin azúcar, preparadas con agua	335 µg
4	Pasas, oscuras, sin semillas	234 µg
5	Crustáceos, cangrejo, azul, enlatado	210 µg
6	Bebida alcohólica, vino, mesa, blanco, Chardonnay	202 µg
7	Bebida alcohólica, vino, mesa, blanco.	202 µg
8	Crustáceos, camarones, especies mixtas, enlatados	201 µg
9	Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocidos, empanizados y fritos	166 µg
10	Bebida alcohólica, vino, mesa, todo.	153 µg
11	Jugo de uva, enlatado o embotellado, sin azúcar, con ácido ascórbico y calcio añadidos	138 µg
12	Jugo de uva, enlatado o embotellado, sin azúcar, sin ácido ascórbico agregado	138 µg
13	Jugo de uva, enlatado o embotellado, sin azúcar, con ácido ascórbico agregado	138 µg
14	Sopa, sopa de pollo y maíz, con trozos, lista para servir, marca única	132 µg
15	Bebidas, ARIZONA, té, listo para beber, limón	123 µg
16	Bebidas, té, instantáneo, limón, endulzado, preparado con agua	116 µg
17	Sustituto de crema, en polvo	112 µg
18	Snacks, patatas chips, elaborados con patatas secas, sin grasa, elaborados con olestra	106 µg
19	Snacks, patatas fritas, blancas, reestructuradas, horneadas	106 µg
20	Bebida alcohólica, vino, mesa, rojo.	105 µg