Calorías
214
kcal
Proteínas
13.8
g
Carbohidratos
21.6
g
Grasas
8.1
g
Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero proveen 214 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 21.6 gramos de carbohidratos, y 8.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 214 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 214 kcal |
| Proteínas | 13.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.6 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Agua | 54.9 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero
Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero contienen 0.53 mg de ácido pantoténico, 3.3 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 10.7 µg de vitamina K1, y 4.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.53 mg | 11% |
| Niacina | 3.3 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.3 mg | 25% |
| Vitamina B-12 | 0.33 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.7 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 4.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero
Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 31 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.9 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23 g |
| PUFA 18:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 n-6 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.49 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 31 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero
Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero contienen 23 mg de calcio, 0.61 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 161 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.23 mg de manganeso, 228 mg de potasio, 24.4 µg de selenio, y 401 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 23 mg | 2% |
| Cinc | 0.61 mg | 6% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 161 mg | 13% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.23 mg | 10% |
| Potasio | 228 mg | 5% |
| Selenio | 24.4 µg | 44% |
| Sodio | 401 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero te proveen el 44% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de WENDY'S, Sándwich de filete de pollo estilo casero, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.1 g |
| Ácido glutamico | 2.4 g |
| Alanina | 0.65 g |
| Arginina | 0.65 g |
| Cistina | 0.18 g |
| Fenilalanina | 0.51 g |
| Glicina | 0.52 g |
| Histidina | 0.38 g |
| Isoleucina | 0.54 g |
| Leucina | 0.93 g |
| Lisina | 0.83 g |
| Metionina | 0.29 g |
| Prolina | 0.68 g |
| Serina | 0.53 g |
| Tirosina | 0.27 g |
| Treonina | 0.5 g |
| Triptófano | 0.15 g |
| Valina | 0.59 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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