Calorías
92
kcal
Proteínas
10.2
g
Carbohidratos
1.8
g
Grasas
4.9
g
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme proveen 92 calorías (kcal) con 10.2 gramos de proteínas, 1.8 gramos de carbohidratos, y 4.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 92 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 92 kcal |
| Proteínas | 10.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.8 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Agua | 81.8 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme contienen 0.44 mg de riboflavina, 1.5 µg de vitamina B-12, 0.5 mg de vitamina B-6, y 2.5 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Riboflavina | 0.44 mg | 34% |
| Vitamina B-12 | 1.5 µg | 60% |
| Vitamina B-6 | 0.5 mg | 29% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.5 µg | 13% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme te proveen el 60% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 0.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.6 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme
Cada 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme contienen 246 mg de calcio, 129 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, y 7 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firme, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 246 mg | 19% |
| Fósforo | 129 mg | 10% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Sodio | 7 mg | 0% |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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