Calorías
213
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
3.8
g
Grasas
18.5
g
Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño proveen 213 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 3.8 gramos de carbohidratos, y 18.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 213 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 213 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.8 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 18.5 g |
| Agua | 69.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño contienen 297 mg de colina, 8 µg de folato, 1574 µg de licopeno, 126 µg de luteína + zeaxantina, 0.4 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 21 mg de vitamina C, 1.9 mg de vitamina E, y 5.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 297 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Licopeno | 1574 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 126 µg | |
| Niacina | 0.4 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 23 µg | |
| Beta-caroteno | 159 µg | |
| Beta-criptoxantina | 7 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.26 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 21 mg | 23% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño te proveen el 23% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), folato (2%), tiamina (3%), niacina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño contienen 8.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 6.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 172 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 8 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.8 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 3.9 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 172 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño contienen 26 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 57 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 142 mg de potasio, 17 µg de selenio, y 56 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 1.3 mg | 11% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 57 mg | 5% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 142 mg | 3% |
| Selenio | 17 µg | 31% |
| Sodio | 56 mg | 2% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), calcio (2%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de tripas guisadas al estilo puertorriqueño contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Patitas de cerdo guisadas al estilo puertorriqueño
- Callos guisados, con papas, estilo puertorriqueño
- Mollejas guisadas al estilo puertorriqueño
- Guiso de res con papas al estilo puertorriqueño
- Salmón guisado al estilo puertorriqueño
- Cabrito guisado al estilo puertorriqueño
- Arroz con frijoles guisados al estilo puertorriqueño
- Carne seca guisada al estilo puertorriqueño
- Corned beef guisado al estilo puertorriqueño
- Cerdo guisado al estilo puertorriqueño