Calorías
237
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
49.9
g
Grasas
0.95
g
Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) proveen 237 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 49.9 gramos de carbohidratos, y 0.95 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 237 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 237 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 49.9 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Grasas | 0.95 g |
| Agua | 40 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo)
Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) contienen 87 µg de ácido fólico, 0.17 mg de ácido pantoténico, 98 µg de folato, 4.1 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.37 mg de tiamina, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.19 mg de vitamina E, y 0.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 87 µg | 22% |
| Ácido pantoténico | 0.17 mg | 3% |
| Folato, total | 98 µg | 25% |
| Niacina | 4.1 mg | 26% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.37 mg | 31% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.19 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.4 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) te proveen el 31% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), ácido pantoténico (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo)
Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.39 g de grasas poliinsaturadas, y 0.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.19 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.18 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.39 g |
| PUFA 18:2 | 0.37 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.3 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.21 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo)
Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) contienen 70 mg de calcio, 0.32 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 146 mg de fósforo, 3.8 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.27 mg de manganeso, 105 mg de potasio, 16.6 µg de selenio, y 482 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 5% |
| Cinc | 0.32 mg | 3% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 146 mg | 12% |
| Hierro | 3.8 mg | 21% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.27 mg | 12% |
| Potasio | 105 mg | 2% |
| Selenio | 16.6 µg | 30% |
| Sodio | 482 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y cinc (3%); 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de tortilla, incluye sándwich sencillo y de carnero (Navajo), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.3 g |
| Ácido glutamico | 2.6 g |
| Alanina | 0.23 g |
| Arginina | 0.28 g |
| Cistina | 0.17 g |
| Fenilalanina | 0.38 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.29 g |
| Leucina | 0.53 g |
| Lisina | 0.16 g |
| Metionina | 0.12 g |
| Prolina | 0.88 g |
| Serina | 0.35 g |
| Tirosina | 0.2 g |
| Treonina | 0.18 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.33 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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