Calorías
199
kcal
Proteínas
12.6
g
Carbohidratos
1.6
g
Grasas
15.9
g
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa proveen 199 calorías (kcal) con 12.6 gramos de proteínas, 1.6 gramos de carbohidratos, y 15.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 199 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 199 kcal |
| Proteínas | 12.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.6 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Grasas | 15.9 g |
| Agua | 68.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa contienen 199 mg de colina, 40 µg de folato, 148 µg de licopeno, 368 µg de luteína + zeaxantina, 0.53 mg de niacina, 0.34 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 182 µg de vitamina A, 0.79 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 2.3 µg de vitamina D, 1.5 mg de vitamina E, y 4.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 199 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Licopeno | 148 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 368 µg | |
| Niacina | 0.53 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.34 mg | 26% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 182 µg | 20% |
| Alfa-caroteno | 6 µg | |
| Beta-caroteno | 42 µg | |
| Beta-criptoxantina | 10 µg | |
| Retinol | 177 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.79 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 6% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.3 µg | 11% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y niacina (3%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa contienen 5.3 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 5.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 312 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.6 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.43 g |
| SFA 16:0 | 3.4 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.1 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 312 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa contienen 125 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 209 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 153 mg de potasio, 26.8 µg de selenio, y 381 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 125 mg | 10% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 209 mg | 17% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 153 mg | 3% |
| Selenio | 26.8 µg | 49% |
| Sodio | 381 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa te proveen el 49% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (2%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, NS en cuanto a grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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