Calorías
43
kcal
Proteínas
0.82
g
Carbohidratos
3.2
g
Grasas
3
g
Cada 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos proveen 43 calorías (kcal) con 0.82 gramos de proteínas, 3.2 gramos de carbohidratos, y 3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 43 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 43 kcal |
| Proteínas | 0.82 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.2 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 3 g |
| Agua | 92.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos
Cada 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos contienen 6.1 mg de colina, 7 µg de folato, 2463 µg de licopeno, 76 µg de luteína + zeaxantina, 0.69 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.56 mg de tiamina, 31 µg de vitamina A, 0.12 mg de vitamina B-6, 12.2 mg de vitamina C, 0.91 mg de vitamina E, y 4.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 6.1 mg | |
| Folato, total | 7 µg | 2% |
| Licopeno | 2463 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 76 µg | |
| Niacina | 0.69 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.56 mg | 47% |
| Vitamina A (RAE) | 31 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 243 µg | |
| Retinol | 11 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 12.2 mg | 14% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.91 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos te proveen el 47% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (2%), vitamina A (3%), riboflavina (4%), y niacina (4%); 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos
Cada 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos contienen 0.92 g de grasas monoinsaturadas, 0.86 g de grasas poliinsaturadas, y 0.71 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.92 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.88 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.86 g |
| PUFA 18:2 | 0.77 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.71 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 0.39 g |
| SFA 18:0 | 0.15 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos
Cada 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos contienen 29 mg de calcio, 0.12 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 18 mg de fósforo, 0.56 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 193 mg de potasio, 0.7 µg de selenio, y 130 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 29 mg | 2% |
| Cinc | 0.12 mg | 1% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 18 mg | 1% |
| Hierro | 0.56 mg | 3% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 193 mg | 4% |
| Selenio | 0.7 µg | 1% |
| Sodio | 130 mg | 6% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), fósforo (1%), cinc (1%), magnesio (2%), calcio (2%), hierro (3%), y potasio (4%); 100 gramos de tomates, enlatados, cocidos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Tomates, enlatados, reducidos en sodio, cocidos
- Arroz, blanco, con verduras de color verde oscuro y tomates y/o salsa a base de tomate, NS en cuanto a la grasa
- Hojas de nabo, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Guisantes verdes, enlatados, cocidos con aceite
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Arroz, blanco, con zanahorias y tomates y/o salsa a base de tomate, NS en cuanto a grasa
- Arroz blanco con tomate y/o salsa a base de tomate, sin grasas añadidas
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Sopa de fideos con tomate, enlatada, preparada con agua o lista para servir
- Calabaza de verano, amarilla o verde, enlatada, cocida con mantequilla o margarina