Calorías
484
kcal
Proteínas
6.1
g
Carbohidratos
64.5
g
Grasas
22.4
g
Cada 100 gramos de tarta de chocolate proveen 484 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 64.5 gramos de carbohidratos, y 22.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 484 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tarta de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tarta de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 484 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 64.5 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Grasas | 22.4 g |
| Agua | 5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tarta de chocolate
Cada 100 gramos de tarta de chocolate contienen 50 µg de ácido fólico, 16.4 mg de colina, 72 µg de folato, 12 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.34 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina E, y 18.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tarta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 50 µg | 13% |
| Colina, total | 16.4 mg | |
| Folato, total | 72 µg | 18% |
| Luteína + zeaxantina | 12 µg | |
| Niacina | 3.1 mg | 19% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 20% |
| Tiamina | 0.34 mg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.8 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 18.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de tarta de chocolate te proveen el 28% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de tarta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tarta de chocolate
Cada 100 gramos de tarta de chocolate contienen 14.5 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tarta de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tarta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 14.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tarta de chocolate
Cada 100 gramos de tarta de chocolate contienen 32 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.77 mg de cobre, 120 mg de fósforo, 4.3 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 187 mg de potasio, 2.5 µg de selenio, y 503 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tarta de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 2.1 mg | 19% |
| Cobre | 0.77 mg | 86% |
| Fósforo | 120 mg | 10% |
| Hierro | 4.3 mg | 24% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Potasio | 187 mg | 4% |
| Selenio | 2.5 µg | 5% |
| Sodio | 503 mg | 22% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de tarta de chocolate te proveen el 86% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de tarta de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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