Calorías
399
kcal
Proteínas
3.6
g
Carbohidratos
60.3
g
Grasas
15.9
g
Cada 100 gramos de pastel de merienda, chocolate proveen 399 calorías (kcal) con 3.6 gramos de proteínas, 60.3 gramos de carbohidratos, y 15.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 399 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel de merienda, chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 399 kcal |
| Proteínas | 3.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.3 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Grasas | 15.9 g |
| Agua | 18.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate
Cada 100 gramos de pastel de merienda, chocolate contienen 13 µg de ácido fólico, 20.6 mg de colina, 26 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 0.93 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 1.9 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 10.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 13 µg | 3% |
| Colina, total | 20.6 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
| Niacina | 0.93 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 1.9 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina B-12 (3%), tiamina (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de pastel de merienda, chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate
Cada 100 gramos de pastel de merienda, chocolate contienen 8.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 4.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 8.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.9 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate
Cada 100 gramos de pastel de merienda, chocolate contienen 116 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 87 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 176 mg de potasio, 3.4 µg de selenio, y 332 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel de merienda, chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 116 mg | 9% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.31 mg | 34% |
| Fósforo | 87 mg | 7% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Potasio | 176 mg | 4% |
| Selenio | 3.4 µg | 6% |
| Sodio | 332 mg | 14% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de pastel de merienda, chocolate te proveen el 34% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pastel de merienda, chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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