Calorías

189

kcal

Proteínas

13.3

g

Carbohidratos

19.7

g

Grasas

6.4

g

Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga proveen 189 calorías (kcal) con 13.3 gramos de proteínas, 19.7 gramos de carbohidratos, y 6.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 189 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía189 kcal
Proteínas13.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia19.7 g
Fibra1.2 g
Grasas6.4 g
Agua58.4 g
Ceniza2.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga

Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga contienen 30 µg de ácido fólico, 0.75 mg de ácido pantoténico, 48 µg de folato, 5.2 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.12 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.35 mg de vitamina E, 8.7 µg de vitamina K1, y 4.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico30 µg8%
Ácido pantoténico0.75 mg15%
Folato, total48 µg12%
Niacina5.2 mg32%
Riboflavina0.11 mg8%
Tiamina0.16 mg13%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Beta-caroteno15 µg
Vitamina B-120.12 µg5%
Vitamina B-60.11 mg6%
Vitamina C0.2 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.35 mg2%
Tocoferol, beta0.02 mg
Tocoferol, delta0.47 mg
Tocoferol, gama0.98 mg
Tocotrienol, alfa0.03 mg
Vitamina K1 (filoquinona)8.7 µg
Vitamina K (Dihidrofiloquinona)4.4 µg

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga te proveen el 32% del requerimiento diario de niacina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%); 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga

Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 2.6 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans. Además, contienen 29 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.6 g
MUFA 14:10.02 g
MUFA 16:10.12 g
MUFA 16:1 c0.11 g
MUFA 17:10.01 g
MUFA 18:11.5 g
MUFA 18:1 c1.4 g
MUFA 20:10.03 g
MUFA 22:10 g
MUFA 22:1 c0 g
MUFA 24:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.6 g
PUFA 18:21.4 g
PUFA 18:2 CLAs0.02 g
PUFA 18:2 n-6 c,c1.3 g
PUFA 18:30.16 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.15 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c0 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0.01 g
PUFA 20:30.01 g
PUFA 20:3 n-60.01 g
PUFA 20:40.03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0.01 g
PUFA 22:40.01 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales2.6 g
SFA 10:00.05 g
SFA 12:00.06 g
SFA 14:00.22 g
SFA 15:00.03 g
SFA 16:01.2 g
SFA 17:00.02 g
SFA 18:00.83 g
SFA 20:00.01 g
SFA 22:00.01 g
SFA 24:00.01 g
SFA 4:00.04 g
SFA 6:00.03 g
SFA 8:00.02 g
Ácidos grasos, trans totales0.11 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.09 g
TFA 16:1 t0.01 g
TFA 18:1 t0.08 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.03 g
Colesterol29 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga

Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga contienen 122 mg de calcio, 0.76 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 244 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.25 mg de manganeso, 217 mg de potasio, 12.7 µg de selenio, y 613 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio122 mg9%
Cinc0.76 mg7%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo244 mg20%
Hierro1.6 mg9%
Magnesio24 mg6%
Manganeso0.25 mg11%
Potasio217 mg5%
Selenio12.7 µg23%
Sodio613 mg27%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga te proveen el 27% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de TACO BELL, Taco suave con pollo, queso y lechuga, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico1.2 g
Ácido glutamico2.7 g
Alanina0.64 g
Arginina0.72 g
Cistina0.16 g
Fenilalanina0.59 g
Glicina0.51 g
Histidina0.45 g
Isoleucina0.6 g
Leucina1.1 g
Lisina1 g
Metionina0.32 g
Prolina0.8 g
Serina0.61 g
Tirosina0.44 g
Treonina0.57 g
Triptófano0.15 g
Valina0.68 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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