Calorías
444
kcal
Proteínas
55.5
g
Carbohidratos
21.8
g
Grasas
13
g
Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo proveen 444 calorías (kcal) con 55.5 gramos de proteínas, 21.8 gramos de carbohidratos, y 13 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 444 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 444 kcal |
| Proteínas | 55.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.8 g |
| Grasas | 13 g |
| Agua | 3.9 g |
| Ceniza | 5.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo
Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo contienen 3.4 mg de ácido pantoténico, 118 mg de colina, 125 µg de folato, 0.58 mg de niacina, 1.8 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 369 µg de vitamina A, 3.5 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 0.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 3.4 mg | 68% |
| Colina, total | 118 mg | |
| Folato, total | 125 µg | 31% |
| Niacina | 0.58 mg | 4% |
| Riboflavina | 1.8 mg | 135% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina A (RAE) | 369 µg | 41% |
| Retinol | 369 µg | |
| Vitamina B-12 | 3.5 µg | 147% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo te proveen el 147% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 135% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y niacina (4%); 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo
Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo contienen 5.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 572 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.5 g |
| MUFA 18:1 | 4.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.8 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 0.99 g |
| Colesterol | 572 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo
Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo contienen 326 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 478 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 65 mg de magnesio, 0.08 mg de manganeso, 744 mg de potasio, 128 µg de selenio, y 800 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 326 mg | 25% |
| Cinc | 1.8 mg | 17% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 478 mg | 38% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 65 mg | 15% |
| Manganeso | 0.08 mg | 3% |
| Potasio | 744 mg | 16% |
| Selenio | 128 µg | 232% |
| Sodio | 800 mg | 35% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo te proveen el 232% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (3%); 100 gramos de sucedáneo de huevo, polvo contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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