Calorías
76
kcal
Proteínas
6.9
g
Carbohidratos
7.7
g
Grasas
2.2
g
Cada 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana proveen 76 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 7.7 gramos de carbohidratos, y 2.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 76 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 76 kcal |
| Proteínas | 6.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Agua | 82.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana
Cada 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana contienen 3 µg de ácido fólico, 21.7 mg de colina, 21 µg de folato, 276 µg de licopeno, 58 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 30 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 10.4 mg de vitamina C, 0.28 mg de vitamina E, y 20.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 3 µg | 1% |
| Colina, total | 21.7 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Licopeno | 276 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 58 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 30 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 109 µg | |
| Beta-caroteno | 284 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 10.4 mg | 12% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.28 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido fólico (1%), vitamina E (2%), vitamina B-12 (3%), y vitamina A (3%); 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana
Cada 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana contienen 0.93 g de grasas monoinsaturadas, 0.47 g de grasas poliinsaturadas, y 0.52 g de grasas saturadas. Además, contienen 22 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.93 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 0.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.47 g |
| PUFA 18:2 | 0.43 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.52 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.41 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
| Colesterol | 22 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana
Cada 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana contienen 21 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 75 mg de fósforo, 0.57 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 214 mg de potasio, 6 µg de selenio, y 269 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg | 2% |
| Cinc | 0.49 mg | 4% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 75 mg | 6% |
| Hierro | 0.57 mg | 3% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 214 mg | 5% |
| Selenio | 6 µg | 11% |
| Sodio | 269 mg | 12% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), hierro (3%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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