Calorías
48
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
4.1
g
Grasas
1.7
g
Cada 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera proveen 48 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 4.1 gramos de carbohidratos, y 1.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 48 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 48 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.1 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Agua | 88.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera
Cada 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera contienen 13.5 mg de colina, 9 µg de folato, 208 µg de licopeno, 179 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 34 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 4.2 mg de vitamina C, 0.28 mg de vitamina E, y 16 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 13.5 mg | |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Licopeno | 208 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 179 µg | |
| Niacina | 1.4 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 34 µg | 4% |
| Alfa-caroteno | 101 µg | |
| Beta-caroteno | 344 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 4.2 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.28 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 16 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), folato (2%), vitamina B-12 (3%), vitamina A (4%), y tiamina (4%); 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera
Cada 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera contienen 0.64 g de grasas monoinsaturadas, 0.43 g de grasas poliinsaturadas, y 0.32 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.64 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 0.57 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.43 g |
| PUFA 18:2 | 0.38 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.32 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.25 g |
| SFA 18:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera
Cada 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera contienen 12 mg de calcio, 0.37 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 49 mg de fósforo, 0.38 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 141 mg de potasio, 3.5 µg de selenio, y 305 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.37 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fósforo | 49 mg | 4% |
| Hierro | 0.38 mg | 2% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 141 mg | 3% |
| Selenio | 3.5 µg | 6% |
| Sodio | 305 mg | 13% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), magnesio (2%), hierro (2%), potasio (3%), cinc (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de sopa de verduras con pollo o pavo, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ensalada de pollo o pavo con queso, pollo y/o pavo, queso, lechuga y/o verduras, tomate y/o zanahorias, otras verduras, sin aderezo
- Ensalada de jardín de pollo o pavo con tocino y queso, pollo y/o pavo, tocino, queso, lechuga y/o verduras, tomate y/o zanahorias, otras verduras, sin aderezo
- Sopa de verduras de pollo o pavo con arroz, receta casera, a la mexicana
- Pollo o pavo, empanizado, frito, ensalada de la huerta con tocino y queso, pollo y/o pavo, tocino, queso, lechuga y/o verduras, tomate y/o zanahorias, otras verduras, sin aderezo
- Pollo o pavo, empanizado, frito, ensalada de la huerta con queso, pollo y/o pavo, queso, lechuga y/o verduras, tomate y/o zanahoria, otras verduras, sin aderezo
- Ensalada de pollo o pavo, pollo y/o pavo, tomate y/o zanahoria, otras verduras, sin aderezo
- Sopa de pollo o pavo con albóndigas y patatas, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa de fideos con pollo o pavo, receta casera
- Sopa de fideos con pollo o pavo, crema de, receta casera, enlatada o lista para servir
- Sopa gumbo de pollo o pavo, receta casera, enlatada o lista para servir