Calorías
438
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
72.1
g
Grasas
16.3
g
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate proveen 438 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 72.1 gramos de carbohidratos, y 16.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 438 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 438 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.1 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Grasas | 16.3 g |
| Agua | 2.4 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate contienen 0.51 mg de ácido pantoténico, 13 µg de folato, 0.56 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.51 mg | 10% |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Niacina | 0.56 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 3% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%), niacina (3%), y folato (3%); 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 11.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.4 g |
| SFA 10:0 | 0.61 g |
| SFA 12:0 | 4.6 g |
| SFA 14:0 | 1.7 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.76 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate contienen 77 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 204 mg de fósforo, 3.1 mg de hierro, 72 mg de magnesio, 1.5 mg de manganeso, 251 mg de potasio, 12.5 µg de selenio, y 344 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 6% |
| Cinc | 1.9 mg | 18% |
| Cobre | 0.26 mg | 29% |
| Fósforo | 204 mg | 16% |
| Hierro | 3.1 mg | 17% |
| Magnesio | 72 mg | 17% |
| Manganeso | 1.5 mg | 66% |
| Potasio | 251 mg | 5% |
| Selenio | 12.5 µg | 23% |
| Sodio | 344 mg | 15% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate te proveen el 66% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, duros, con chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.65 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.36 g |
| Arginina | 0.52 g |
| Cistina | 0.22 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.38 g |
| Histidina | 0.16 g |
| Isoleucina | 0.27 g |
| Leucina | 0.55 g |
| Lisina | 0.31 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.4 g |
| Serina | 0.36 g |
| Tirosina | 0.27 g |
| Treonina | 0.21 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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