Calorías
454
kcal
Proteínas
8
g
Carbohidratos
63.6
g
Grasas
20.4
g
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas proveen 454 calorías (kcal) con 8 gramos de proteínas, 63.6 gramos de carbohidratos, y 20.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 454 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 454 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.6 g |
| Fibra | 5.6 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Agua | 6.1 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas contienen 0.43 mg de ácido pantoténico, 30 µg de folato, 2.6 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.24 µg de vitamina B-12, y 0.12 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.43 mg | 9% |
| Folato, total | 30 µg | 8% |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.24 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 5.5 g de grasas poliinsaturadas, y 9.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.5 g |
| PUFA 18:2 | 5.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.5 g |
| SFA 10:0 | 0.53 g |
| SFA 12:0 | 4 g |
| SFA 14:0 | 1.5 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.66 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.67 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas
Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas contienen 84 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.38 mg de cobre, 241 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 91 mg de magnesio, 1.2 mg de manganeso, 392 mg de potasio, 15.4 µg de selenio, y 254 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 84 mg | 6% |
| Cinc | 1.6 mg | 15% |
| Cobre | 0.38 mg | 42% |
| Fósforo | 241 mg | 19% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 91 mg | 22% |
| Manganeso | 1.2 mg | 52% |
| Potasio | 392 mg | 8% |
| Selenio | 15.4 µg | 28% |
| Sodio | 254 mg | 11% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas te proveen el 52% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 42% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, barras de granola, blandas, sin recubrir, nueces y pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.71 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.37 g |
| Arginina | 0.64 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.39 g |
| Glicina | 0.39 g |
| Histidina | 0.19 g |
| Isoleucina | 0.3 g |
| Leucina | 0.54 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.4 g |
| Serina | 0.35 g |
| Tirosina | 0.26 g |
| Treonina | 0.26 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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