Calorías
534
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
16.7
g
Grasas
52
g
Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado proveen 534 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 16.7 gramos de carbohidratos, y 52 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 534 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 534 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.7 g |
| Grasas | 52 g |
| Agua | 30 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado
Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado contienen 12.4 mg de colina, 819 µg de vitamina A, 5 mg de vitamina E, y 93 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 12.4 mg | |
| Vitamina A (RAE) | 819 µg | 91% |
| Beta-caroteno | 610 µg | |
| Retinol | 768 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5 mg | 33% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 93 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado te proveen el 91% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado
Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado contienen 17 g de grasas monoinsaturadas, 23.8 g de grasas poliinsaturadas, y 8.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 17 g |
| MUFA 18:1 | 16.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 23.8 g |
| PUFA 18:2 | 20.9 g |
| PUFA 18:3 | 2.9 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.4 g |
| SFA 16:0 | 5.3 g |
| SFA 18:0 | 3.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado
Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado contienen 16 mg de fósforo, 30 mg de potasio, y 542 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Fósforo | 16 mg | 1% |
| Potasio | 30 mg | 1% |
| Sodio | 542 mg | 24% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado te proveen el 24% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), y fósforo (1%); 100 gramos de similar a la margarina, aceite vegetal para untar, barra o pote, endulzado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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