Calorías
506
kcal
Proteínas
32.6
g
Carbohidratos
21.9
g
Grasas
36.3
g
Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) proveen 506 calorías (kcal) con 32.6 gramos de proteínas, 21.9 gramos de carbohidratos, y 36.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 506 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 506 kcal |
| Proteínas | 32.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.9 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Grasas | 36.3 g |
| Agua | 4.7 g |
| Ceniza | 4.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas)
Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) contienen 0.46 mg de ácido pantoténico, 233 µg de folato, 3 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.75 mg de tiamina, 22 µg de vitamina A, 0.78 mg de vitamina B-6, y 9 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.46 mg | 9% |
| Folato, total | 233 µg | 58% |
| Niacina | 3 mg | 19% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.75 mg | 63% |
| Vitamina A (RAE) | 22 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.78 mg | 46% |
| Vitamina C | 9 mg | 10% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) te proveen el 63% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 58% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%); 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas)
Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) contienen 6.9 g de grasas monoinsaturadas, 18.1 g de grasas poliinsaturadas, y 9.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.26 g |
| MUFA 18:1 | 6.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 18.1 g |
| PUFA 18:2 | 17.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.7 g |
| SFA 14:0 | 0.34 g |
| SFA 16:0 | 8.4 g |
| SFA 18:0 | 0.85 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas)
Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) contienen 100 mg de calcio, 6 mg de cinc, 1.2 mg de cobre, 800 mg de fósforo, 5.4 mg de hierro, 440 mg de magnesio, 2.2 mg de manganeso, 1350 mg de potasio, y 25 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 8% |
| Cinc | 6 mg | 55% |
| Cobre | 1.2 mg | 133% |
| Fósforo | 800 mg | 64% |
| Hierro | 5.4 mg | 30% |
| Magnesio | 440 mg | 105% |
| Manganeso | 2.2 mg | 95% |
| Potasio | 1350 mg | 29% |
| Sodio | 25 mg | 1% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) te proveen el 133% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 105% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de semillas, semillas de algodón, tostadas (sin glándulas), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3.5 g |
| Ácido glutamico | 8.2 g |
| Alanina | 1.5 g |
| Arginina | 4.4 g |
| Cistina | 0.86 g |
| Fenilalanina | 2 g |
| Glicina | 1.6 g |
| Histidina | 1 g |
| Isoleucina | 1.2 g |
| Leucina | 2.2 g |
| Lisina | 1.7 g |
| Metionina | 0.53 g |
| Prolina | 1.4 g |
| Serina | 1.6 g |
| Tirosina | 1.2 g |
| Treonina | 1.2 g |
| Triptófano | 0.49 g |
| Valina | 1.7 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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