Calorías
362
kcal
Proteínas
8
g
Carbohidratos
53.8
g
Grasas
12.7
g
Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco proveen 362 calorías (kcal) con 8 gramos de proteínas, 53.8 gramos de carbohidratos, y 12.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 362 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 362 kcal |
| Proteínas | 8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.8 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 12.7 g |
| Agua | 23.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco contienen 56 µg de ácido fólico, 15.6 mg de colina, 77 µg de folato, 32 µg de luteína + zeaxantina, 3.3 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 1.9 mg de vitamina E, y 0.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 56 µg | 14% |
| Colina, total | 15.6 mg | |
| Folato, total | 77 µg | 19% |
| Luteína + zeaxantina | 32 µg | |
| Niacina | 3.3 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.36 mg | 30% |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco te proveen el 30% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (4%); 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco contienen 0.47 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 10.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.47 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.46 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 5.8 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco contienen 175 mg de calcio, 0.94 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 127 mg de fósforo, 3.7 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 218 mg de potasio, 16.4 µg de selenio, y 325 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 175 mg | 13% |
| Cinc | 0.94 mg | 9% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 127 mg | 10% |
| Hierro | 3.7 mg | 21% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Potasio | 218 mg | 5% |
| Selenio | 16.4 µg | 30% |
| Sodio | 325 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de nutella en pan blanco te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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