Calorías
398
kcal
Proteínas
2.6
g
Carbohidratos
55.6
g
Grasas
18.3
g
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada proveen 398 calorías (kcal) con 2.6 gramos de proteínas, 55.6 gramos de carbohidratos, y 18.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 398 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 398 kcal |
| Proteínas | 2.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.6 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 18.3 g |
| Agua | 22.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada contienen 25 µg de ácido fólico, 8.7 mg de colina, 38 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 2.2 mg de vitamina E, y 5.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 25 µg | 6% |
| Colina, total | 8.7 mg | |
| Folato, total | 38 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 6 µg | |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.2 mg | 15% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada contienen 4.5 g de grasas monoinsaturadas, 7.4 g de grasas poliinsaturadas, y 5.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.4 g |
| PUFA 18:2 | 7 g |
| PUFA 18:3 | 0.44 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.2 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 4.1 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada contienen 0.67 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 94 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 35 mg de magnesio, 136 mg de potasio, 6.8 µg de selenio, y 500 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 0.67 mg | 6% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 94 mg | 8% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 35 mg | 8% |
| Potasio | 136 mg | 3% |
| Selenio | 6.8 µg | 12% |
| Sodio | 500 mg | 22% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de sándwich de galleta, avena, con relleno de mantequilla de maní y mermelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní normal, mermelada normal, sobre pan de trigo
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní normal, mermelada normal, sobre pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada de azúcar reducida, en pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada de azúcar reducida, en pan de trigo
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, sobre pan de trigo
- Galletas saladas, integrales, sándwich, rellenas de mantequilla de maní
- Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní normal, sobre pan de trigo
- Galletas saladas, sándwich, grasa reducida, relleno de mantequilla de maní
- Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco