Calorías
240
kcal
Proteínas
15.6
g
Carbohidratos
23.6
g
Grasas
8.9
g
Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo proveen 240 calorías (kcal) con 15.6 gramos de proteínas, 23.6 gramos de carbohidratos, y 8.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 240 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 240 kcal |
| Proteínas | 15.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 23.6 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 8.9 g |
| Agua | 49.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo contienen 12 µg de ácido fólico, 53.9 mg de colina, 26 µg de folato, 910 µg de licopeno, 21 µg de luteína + zeaxantina, 3.8 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 12 µg de vitamina A, 0.44 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.5 µg de vitamina D, 0.38 mg de vitamina E, y 2.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 12 µg | 3% |
| Colina, total | 53.9 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Licopeno | 910 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 21 µg | |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.39 mg | 32% |
| Vitamina A (RAE) | 12 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 29 µg | |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.38 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo te proveen el 32% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), vitamina E (3%), vitamina D (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo contienen 3.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 43 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.97 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Colesterol | 43 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo
Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo contienen 81 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 166 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 267 mg de potasio, 26.4 µg de selenio, y 559 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 81 mg | 6% |
| Cinc | 2.3 mg | 21% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 166 mg | 13% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Potasio | 267 mg | 6% |
| Selenio | 26.4 µg | 48% |
| Sodio | 559 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan de trigo te proveen el 48% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sándwich de pollo a la barbacoa, en pan de trigo
- Sándwich de cerdo a la barbacoa, en pan blanco
- Sándwich de ternera a la barbacoa, en pan de trigo
- Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa
- Sándwich de pollo a la barbacoa, en pan blanco
- Sándwich de perrito caliente con chili, en pan de trigo
- Sándwich de hot dog, carne de res, en pan de trigo
- Sándwich de ternera a la barbacoa, en pan blanco
- Sándwich de filete de pollo, frito, en pan de trigo
- Sándwich de filete de pollo, frito, en pan de trigo, con queso