Calorías
257
kcal
Proteínas
6.3
g
Carbohidratos
22
g
Grasas
16
g
Cada 100 gramos de salsa de maní proveen 257 calorías (kcal) con 6.3 gramos de proteínas, 22 gramos de carbohidratos, y 16 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 257 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salsa de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salsa de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 257 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 16 g |
| Agua | 51.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salsa de maní
Cada 100 gramos de salsa de maní contienen 28.9 mg de colina, 22 µg de folato, 3.2 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 0.19 mg de vitamina B-6, 2.2 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salsa de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 28.9 mg | |
| Folato, total | 22 µg | 6% |
| Niacina | 3.2 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.2 mg | 15% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1 µg |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de salsa de maní
Cada 100 gramos de salsa de maní contienen 7 g de grasas monoinsaturadas, 4.8 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salsa de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salsa de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.14 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.8 g |
| PUFA 18:2 | 4.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.74 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salsa de maní
Cada 100 gramos de salsa de maní contienen 22 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 107 mg de fósforo, 0.91 mg de hierro, 45 mg de magnesio, 235 mg de potasio, 3.4 µg de selenio, y 1338 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salsa de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 0.78 mg | 7% |
| Cobre | 0.12 mg | 14% |
| Fósforo | 107 mg | 9% |
| Hierro | 0.91 mg | 5% |
| Magnesio | 45 mg | 11% |
| Potasio | 235 mg | 5% |
| Selenio | 3.4 µg | 6% |
| Sodio | 1338 mg | 58% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salsa de maní te proveen el 58% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de salsa de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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