Calorías
426
kcal
Proteínas
5.2
g
Carbohidratos
50.8
g
Grasas
22.9
g
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas proveen 426 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 50.8 gramos de carbohidratos, y 22.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 426 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 426 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 50.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 22.9 g |
| Agua | 19.6 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas contienen 34 µg de ácido fólico, 0.44 mg de ácido pantoténico, 46 µg de folato, 1.5 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.24 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 34 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.44 mg | 9% |
| Folato, total | 46 µg | 12% |
| Niacina | 1.5 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Retinol | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.24 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas contienen 12.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, y 5.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 32 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 12.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.9 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 16:0 | 3.2 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 32 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas
Cada 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas contienen 60 mg de calcio, 0.44 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 117 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 102 mg de potasio, 9.6 µg de selenio, y 402 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 60 mg | 5% |
| Cinc | 0.44 mg | 4% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 117 mg | 9% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.33 mg | 15% |
| Potasio | 102 mg | 2% |
| Selenio | 9.6 µg | 17% |
| Sodio | 402 mg | 17% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rosquillas, tipo pastel, sencillas, azucaradas o glaseadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.32 g |
| Ácido glutamico | 1.4 g |
| Alanina | 0.19 g |
| Arginina | 0.24 g |
| Cistina | 0.1 g |
| Fenilalanina | 0.24 g |
| Glicina | 0.16 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.23 g |
| Leucina | 0.41 g |
| Lisina | 0.26 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.49 g |
| Serina | 0.31 g |
| Tirosina | 0.18 g |
| Treonina | 0.19 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.26 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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