Valor nutricional de 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel)

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) proveen 421 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 47.9 gramos de carbohidratos, y 22.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 421 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel)

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) contienen 68 µg de ácido fólico, 0.21 mg de ácido pantoténico, 29.1 mg de colina, 108 µg de folato, 36 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.31 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.11 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.4 mg de vitamina E, 11.5 µg de vitamina K1, y 34.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) te proveen el 27% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina A (1%), vitamina B-6 (2%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel)

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) contienen 7.2 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, 9.5 g de grasas saturadas, y 0.46 g de grasas trans. Además, contienen 30 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel)

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) contienen 101 mg de calcio, 0.61 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 117 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.31 mg de manganeso, 102 mg de potasio, 15.7 µg de selenio, y 316 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel)

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, glaseadas, enriquecidas (incluye bollos de miel), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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