Calorías

452

kcal

Proteínas

4.5

g

Carbohidratos

48.6

g

Grasas

26.6

g

Cada 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado proveen 452 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 48.6 gramos de carbohidratos, y 26.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 452 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía452 kcal
Proteínas4.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia48.6 g
Fibra1.2 g
Grasas26.6 g
Agua19 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado

Cada 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado contienen 53 µg de ácido fólico, 10.6 mg de colina, 72 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 2.4 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 0.16 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 15.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico53 µg13%
Colina, total10.6 mg
Folato, total72 µg18%
Luteína + zeaxantina6 µg
Niacina2.4 mg15%
Riboflavina0.14 mg11%
Tiamina0.21 mg18%
Vitamina B-120.16 µg7%
Vitamina B-60.04 mg2%
Vitamina C0.3 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.2 mg8%
Vitamina K1 (filoquinona)15.2 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado

Cada 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado contienen 8.7 g de grasas monoinsaturadas, 3.7 g de grasas poliinsaturadas, y 12.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 5 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales8.7 g
MUFA 16:10.05 g
MUFA 18:18.6 g
MUFA 20:10.06 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.7 g
PUFA 18:23.4 g
PUFA 18:30.23 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales12.6 g
SFA 10:00.03 g
SFA 12:00.12 g
SFA 14:00.26 g
SFA 16:010.2 g
SFA 18:01.9 g
SFA 4:00.01 g
SFA 8:00.01 g
Colesterol5 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado

Cada 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado contienen 183 mg de calcio, 0.53 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 131 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 102 mg de potasio, 13 µg de selenio, y 305 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio183 mg14%
Cinc0.53 mg5%
Cobre0.06 mg7%
Fósforo131 mg10%
Hierro1.4 mg8%
Magnesio14 mg3%
Potasio102 mg2%
Selenio13 µg24%
Sodio305 mg13%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado te proveen el 24% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de rollo, dulce, bollo de canela, glaseado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados