Calorías

361

kcal

Proteínas

6.4

g

Carbohidratos

30

g

Grasas

24.5

g

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema proveen 361 calorías (kcal) con 6.4 gramos de proteínas, 30 gramos de carbohidratos, y 24.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 361 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía361 kcal
Proteínas6.4 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia30 g
Fibra0.8 g
Grasas24.5 g
Agua38.2 g
Ceniza0.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema contienen 56 µg de ácido fólico, 0.66 mg de ácido pantoténico, 29.1 mg de colina, 70 µg de folato, 33 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.34 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.14 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.29 mg de vitamina E, y 8.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico56 µg14%
Ácido pantoténico0.66 mg13%
Colina, total29.1 mg
Folato, total70 µg18%
Luteína + zeaxantina33 µg
Niacina2.2 mg14%
Riboflavina0.15 mg11%
Tiamina0.34 mg28%
Vitamina A (RAE)11 µg1%
Beta-caroteno2 µg
Beta-criptoxantina1 µg
Retinol11 µg
Vitamina B-120.14 µg6%
Vitamina B-60.07 mg4%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.29 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)8.6 µg

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema te proveen el 28% del requerimiento diario de tiamina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (2%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema contienen 12.1 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 5.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 24 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales12.1 g
MUFA 16:10.07 g
MUFA 18:112 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.1 g
PUFA 18:22.9 g
PUFA 18:30.16 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales5.4 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.1 g
SFA 16:02.9 g
SFA 18:02.5 g
Colesterol24 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema

Cada 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema contienen 25 mg de calcio, 0.8 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 76 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.23 mg de manganeso, 80 mg de potasio, 10.8 µg de selenio, y 309 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio25 mg2%
Cinc0.8 mg7%
Cobre0.11 mg13%
Fósforo76 mg6%
Hierro1.8 mg10%
Magnesio20 mg5%
Manganeso0.23 mg10%
Potasio80 mg2%
Selenio10.8 µg20%
Sodio309 mg13%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), y calcio (2%); 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rosquillas, con levadura, con relleno de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.38 g
Ácido glutamico1.9 g
Alanina0.24 g
Arginina0.27 g
Cistina0.13 g
Fenilalanina0.31 g
Glicina0.22 g
Histidina0.15 g
Isoleucina0.27 g
Leucina0.48 g
Lisina0.24 g
Metionina0.12 g
Prolina0.63 g
Serina0.33 g
Tirosina0.2 g
Treonina0.21 g
Triptófano0.08 g
Valina0.3 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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