Calorías
328
kcal
Proteínas
8.7
g
Carbohidratos
50.7
g
Grasas
10
g
Cada 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar proveen 328 calorías (kcal) con 8.7 gramos de proteínas, 50.7 gramos de carbohidratos, y 10 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 328 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 328 kcal |
| Proteínas | 8.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 50.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 10 g |
| Agua | 27.9 g |
| Ceniza | 2.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar contienen 35 µg de ácido fólico, 0.15 mg de ácido pantoténico, 13.5 mg de colina, 46 µg de folato, 6530 µg de licopeno, 4 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 67 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.6 mg de vitamina E, y 4.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 35 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.15 mg | 3% |
| Colina, total | 13.5 mg | |
| Folato, total | 46 µg | 12% |
| Licopeno | 6530 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 4 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 67 µg | 7% |
| Alfa-caroteno | 7 µg | |
| Beta-caroteno | 209 µg | |
| Retinol | 50 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.26 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.6 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, 2.5 g de grasas saturadas, y 1.2 g de grasas trans. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.17 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 0.68 g |
| SFA 4:0 | 0.05 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 1.2 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar
Cada 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar contienen 125 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 301 mg de potasio, 12.1 µg de selenio, y 599 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 125 mg | 10% |
| Cinc | 0.73 mg | 7% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 137 mg | 11% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 301 mg | 6% |
| Selenio | 12.1 µg | 22% |
| Sodio | 599 mg | 26% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de rollos de pizza, congelados, sin preparar te proveen el 26% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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