Calorías
197
kcal
Proteínas
10.4
g
Carbohidratos
28.5
g
Grasas
4.5
g
Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado proveen 197 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 28.5 gramos de carbohidratos, y 4.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 197 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 197 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 28.5 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Agua | 54.2 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado
Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado contienen 42 µg de ácido fólico, 0.66 mg de ácido pantoténico, 31.2 mg de colina, 63 µg de folato, 73 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 55 µg de vitamina A, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.29 mg de vitamina B-6, 11.2 mg de vitamina C, 0.37 mg de vitamina E, y 23.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 42 µg | 11% |
| Ácido pantoténico | 0.66 mg | 13% |
| Colina, total | 31.2 mg | |
| Folato, total | 63 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 73 µg | |
| Niacina | 3.6 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 55 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 223 µg | |
| Beta-caroteno | 524 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.29 mg | 17% |
| Vitamina C | 11.2 mg | 12% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.37 mg | 2% |
| Tocoferol, beta | 0.54 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.25 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.98 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.2 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 23.8 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado te proveen el 23% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado
Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.96 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.09 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.96 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.74 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.19 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado
Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado contienen 47 mg de calcio, 0.52 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 118 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 0.4 mg de manganeso, 281 mg de potasio, 17.3 µg de selenio, y 478 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 47 mg | 4% |
| Cinc | 0.52 mg | 5% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 118 mg | 9% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Manganeso | 0.4 mg | 18% |
| Potasio | 281 mg | 6% |
| Selenio | 17.3 µg | 31% |
| Sodio | 478 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, pollo, refrigerado, calentado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.74 g |
| Ácido glutamico | 2.3 g |
| Alanina | 0.42 g |
| Arginina | 0.48 g |
| Cistina | 0.14 g |
| Fenilalanina | 0.43 g |
| Glicina | 0.4 g |
| Histidina | 0.25 g |
| Isoleucina | 0.35 g |
| Leucina | 0.68 g |
| Lisina | 0.48 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 0.72 g |
| Serina | 0.43 g |
| Tirosina | 0.21 g |
| Treonina | 0.34 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.39 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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