Calorías

227

kcal

Proteínas

9.9

g

Carbohidratos

28.5

g

Grasas

8.2

g

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados proveen 227 calorías (kcal) con 9.9 gramos de proteínas, 28.5 gramos de carbohidratos, y 8.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 227 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía227 kcal
Proteínas9.9 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia28.5 g
Grasas8.2 g
Agua51.3 g
Ceniza2.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados contienen 34 µg de ácido fólico, 0.49 mg de ácido pantoténico, 40.4 mg de colina, 80 µg de folato, 454 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 390 µg de vitamina A, 0.15 µg de vitamina B-12, 0.17 mg de vitamina B-6, 29.3 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.27 mg de vitamina E, y 22.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico34 µg9%
Ácido pantoténico0.49 mg10%
Colina, total40.4 mg
Folato, total80 µg20%
Luteína + zeaxantina454 µg
Niacina2.3 mg14%
Riboflavina0.11 mg8%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)390 µg43%
Alfa-caroteno1674 µg
Beta-caroteno3845 µg
Vitamina B-120.15 µg6%
Vitamina B-60.17 mg10%
Vitamina C29.3 mg33%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.27 mg2%
Tocoferol, beta2.4 mg
Tocoferol, delta0.58 mg
Tocoferol, gama1.3 mg
Tocotrienol, alfa1.1 mg
Vitamina K1 (filoquinona)22.6 µg

Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina E (2%); 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.4 g
MUFA 16:10.07 g
MUFA 17:10.01 g
MUFA 18:12.2 g
MUFA 20:10.03 g
MUFA 24:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.5 g
PUFA 18:22.2 g
PUFA 18:30.21 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0.01 g
PUFA 20:30.01 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0.01 g
PUFA 22:40 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales1.7 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.03 g
SFA 15:00 g
SFA 16:01.1 g
SFA 17:00.01 g
SFA 18:00.45 g
SFA 20:00.02 g
SFA 22:00.01 g
SFA 24:00.01 g
Colesterol14 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados contienen 34 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 91 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 212 mg de potasio, 22.8 µg de selenio, y 407 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio34 mg3%
Cinc0.9 mg8%
Cobre0.09 mg10%
Fósforo91 mg7%
Hierro1.6 mg9%
Magnesio20 mg5%
Manganeso0.33 mg14%
Potasio212 mg5%
Selenio22.8 µg41%
Sodio407 mg18%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados te proveen el 41% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, cerdo, refrigerados, calentados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.62 g
Ácido glutamico2.3 g
Alanina0.38 g
Arginina0.42 g
Cistina0.15 g
Fenilalanina0.39 g
Glicina0.39 g
Histidina0.21 g
Isoleucina0.3 g
Leucina0.61 g
Lisina0.41 g
Metionina0.16 g
Prolina0.74 g
Serina0.4 g
Tirosina0.21 g
Treonina0.31 g
Triptófano0.11 g
Valina0.34 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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