Calorías
356
kcal
Proteínas
10.6
g
Carbohidratos
76.1
g
Grasas
1
g
Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar proveen 356 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 76.1 gramos de carbohidratos, y 1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 356 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 356 kcal |
| Proteínas | 10.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.1 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 1 g |
| Agua | 8.2 g |
| Ceniza | 4.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar
Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar contienen 4 µg de ácido fólico, 0.56 mg de ácido pantoténico, 9.4 mg de colina, 26 µg de folato, 2 µg de licopeno, 105 µg de luteína + zeaxantina, 5.1 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.59 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.15 mg de vitamina E, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 4 µg | 1% |
| Ácido pantoténico | 0.56 mg | 11% |
| Colina, total | 9.4 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Licopeno | 2 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 105 µg | |
| Niacina | 5.1 mg | 32% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 7% |
| Tiamina | 0.59 mg | 49% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 29 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 11% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.15 mg | 1% |
| Tocoferol, beta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.14 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.07 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.24 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.01 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.22 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar te proveen el 49% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y ácido fólico (1%); 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar
Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar contienen 0.33 g de grasas monoinsaturadas, 0.46 g de grasas poliinsaturadas, 0.39 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.33 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 c | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.3 g |
| MUFA 18:1 c | 0.29 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.46 g |
| PUFA 18:2 | 0.43 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.42 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.39 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.33 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar
Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar contienen 18 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 126 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 31 mg de magnesio, 1 mg de manganeso, 153 mg de potasio, 32.9 µg de selenio, y 884 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 1.4 mg | 12% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 126 mg | 10% |
| Hierro | 2.8 mg | 15% |
| Magnesio | 31 mg | 7% |
| Manganeso | 1 mg | 44% |
| Potasio | 153 mg | 3% |
| Selenio | 32.9 µg | 60% |
| Sodio | 884 mg | 38% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar te proveen el 60% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (3%); 100 gramos de RICE-A-RONI, sabor a pollo, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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