Valor nutricional de 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado proveen 335 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 31.2 gramos de carbohidratos, y 18.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 335 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado contienen 34 µg de ácido fólico, 0.49 mg de ácido pantoténico, 30.3 mg de colina, 45 µg de folato, 417 µg de licopeno, 174 µg de luteína + zeaxantina, 4.7 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 0.76 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.73 mg de vitamina E, 6.1 µg de vitamina K1, 5.7 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 2.6 µg de vitamina K2.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado te proveen el 32% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), y vitamina A (2%); 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado contienen 7.1 g de grasas monoinsaturadas, 4.3 g de grasas poliinsaturadas, 5.2 g de grasas saturadas, y 0.83 g de grasas trans. Además, contienen 26 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado

Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado contienen 20 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.27 mg de manganeso, 190 mg de potasio, 24.8 µg de selenio, y 440 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado te proveen el 45% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de restaurante, latino, empanadas, carne, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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