Calorías
185
kcal
Proteínas
10.8
g
Carbohidratos
11.4
g
Grasas
10.7
g
Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne proveen 185 calorías (kcal) con 10.8 gramos de proteínas, 11.4 gramos de carbohidratos, y 10.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 185 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 185 kcal |
| Proteínas | 10.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 10.7 g |
| Agua | 64.9 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne
Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne contienen 17 µg de ácido fólico, 0.49 mg de ácido pantoténico, 594 mg de betaína, 33.5 mg de colina, 26 µg de folato, 2517 µg de licopeno, 97 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 81 µg de vitamina A, 0.66 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.91 mg de vitamina E, 6.8 µg de vitamina K1, 0.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 3.2 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.49 mg | 10% |
| Betaína | 594 mg | |
| Colina, total | 33.5 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Licopeno | 2517 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 97 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 81 µg | 9% |
| Alfa-caroteno | 9 µg | |
| Beta-caroteno | 197 µg | |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.66 µg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.91 mg | 6% |
| Tocoferol, delta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.14 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.05 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.04 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.8 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.3 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 3.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne
Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.79 g de grasas poliinsaturadas, 4.9 g de grasas saturadas, y 0.31 g de grasas trans. Además, contienen 36 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| MUFA 14:1 | 0.07 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 16:1 c | 0.16 g |
| MUFA 17:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 18:1 c | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.79 g |
| PUFA 18:2 | 0.67 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.04 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.57 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:3i | 0 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.9 g |
| SFA 10:0 | 0.17 g |
| SFA 12:0 | 0.19 g |
| SFA 14:0 | 0.66 g |
| SFA 15:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 17:0 | 0.06 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.1 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.31 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.25 g |
| TFA 16:1 t | 0.03 g |
| TFA 18:1 t | 0.23 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.06 g |
| Colesterol | 36 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne
Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne contienen 197 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 178 mg de fósforo, 0.79 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.14 mg de manganeso, 255 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 466 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 197 mg | 15% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 178 mg | 14% |
| Hierro | 0.79 mg | 4% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.14 mg | 6% |
| Potasio | 255 mg | 5% |
| Selenio | 18 µg | 33% |
| Sodio | 466 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (4%); 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de restaurante, italiano, lasaña con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.77 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.41 g |
| Arginina | 0.47 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.5 g |
| Glicina | 0.35 g |
| Hidroxiprolina | 0.07 g |
| Histidina | 0.28 g |
| Isoleucina | 0.42 g |
| Leucina | 0.86 g |
| Lisina | 0.82 g |
| Metionina | 0.25 g |
| Prolina | 1.1 g |
| Serina | 0.5 g |
| Tirosina | 0.36 g |
| Treonina | 0.38 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.46 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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