Calorías
185
kcal
Proteínas
10.8
g
Carbohidratos
11.4
g
Grasas
10.7
g
Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante proveen 185 calorías (kcal) con 10.8 gramos de proteínas, 11.4 gramos de carbohidratos, y 10.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 185 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 185 kcal |
| Proteínas | 10.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 10.7 g |
| Agua | 64.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante
Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante contienen 17 µg de ácido fólico, 33.5 mg de colina, 26 µg de folato, 2517 µg de licopeno, 97 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 81 µg de vitamina A, 0.66 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.91 mg de vitamina E, y 6.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Colina, total | 33.5 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Licopeno | 2517 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 97 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 81 µg | 9% |
| Alfa-caroteno | 9 µg | |
| Beta-caroteno | 197 µg | |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.66 µg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.91 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante
Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.79 g de grasas poliinsaturadas, y 4.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 36 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.79 g |
| PUFA 18:2 | 0.67 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.9 g |
| SFA 10:0 | 0.17 g |
| SFA 12:0 | 0.19 g |
| SFA 14:0 | 0.66 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.1 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 36 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante
Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante contienen 197 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 178 mg de fósforo, 0.79 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 255 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 466 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 197 mg | 15% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 178 mg | 14% |
| Hierro | 0.79 mg | 4% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 255 mg | 5% |
| Selenio | 18 µg | 33% |
| Sodio | 466 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (4%); 100 gramos de lasaña con carne, del restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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