Calorías
308
kcal
Proteínas
12.7
g
Carbohidratos
22.3
g
Grasas
18.7
g
Cada 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos proveen 308 calorías (kcal) con 12.7 gramos de proteínas, 22.3 gramos de carbohidratos, y 18.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 308 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 308 kcal |
| Proteínas | 12.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.3 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 18.7 g |
| Agua | 43 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos
Cada 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos contienen 28 µg de ácido fólico, 0.35 mg de ácido pantoténico, 50.1 mg de colina, 43 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 1.2 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.44 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina E, y 32.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 28 µg | 7% |
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Colina, total | 50.1 mg | |
| Folato, total | 43 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 10 µg | |
| Niacina | 1.2 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Retinol | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.1 mg | 14% |
| Tocoferol, beta | 0.22 mg | |
| Tocoferol, delta | 3.1 mg | |
| Tocoferol, gama | 7.2 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.05 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.25 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 32.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos
Cada 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos contienen 4.3 g de grasas monoinsaturadas, 9.3 g de grasas poliinsaturadas, 3.4 g de grasas saturadas, y 0.14 g de grasas trans. Además, contienen 87 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 18:1 c | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 9.3 g |
| PUFA 18:2 | 8.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 8.1 g |
| PUFA 18:3 | 1 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.91 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.08 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.05 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 20:0 | 0.06 g |
| SFA 22:0 | 0.06 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.14 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.06 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.08 g |
| Colesterol | 87 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos
Cada 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos contienen 42 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 301 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.3 mg de manganeso, 108 mg de potasio, 22.6 µg de selenio, y 1125 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 42 mg | 3% |
| Cinc | 0.79 mg | 7% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 301 mg | 24% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Manganeso | 0.3 mg | 13% |
| Potasio | 108 mg | 2% |
| Selenio | 22.6 µg | 41% |
| Sodio | 1125 mg | 49% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos te proveen el 49% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y calcio (3%); 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de restaurante, estilo familiar, camarones, empanizados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 2.6 g |
| Alanina | 0.66 g |
| Arginina | 0.92 g |
| Cistina | 0.17 g |
| Fenilalanina | 0.56 g |
| Glicina | 0.58 g |
| Histidina | 0.26 g |
| Isoleucina | 0.55 g |
| Leucina | 0.99 g |
| Lisina | 0.86 g |
| Metionina | 0.31 g |
| Prolina | 0.69 g |
| Serina | 0.51 g |
| Tirosina | 0.39 g |
| Treonina | 0.45 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.67 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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