Calorías
253
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
3.6
g
Grasas
22.8
g
Cada 100 gramos de queso, neufchatel proveen 253 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 3.6 gramos de carbohidratos, y 22.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 253 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de queso, neufchatel proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de queso, neufchatel de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 253 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.6 g |
| Grasas | 22.8 g |
| Agua | 63.1 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de queso, neufchatel
Cada 100 gramos de queso, neufchatel contienen 0.57 mg de ácido pantoténico, 14 µg de folato, 0.21 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 241 µg de vitamina A, 0.3 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina E, 1.7 µg de vitamina K1, y 9.3 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de queso, neufchatel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.57 mg | 11% |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Niacina | 0.21 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.02 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 241 µg | 27% |
| Beta-caroteno | 27 µg | |
| Retinol | 239 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.3 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.4 mg | 3% |
| Tocoferol, gama | 0.03 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.7 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 9.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de queso, neufchatel te proveen el 27% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), vitamina B-6 (2%), tiamina (2%), vitamina E (3%), y folato (4%); 100 gramos de queso, neufchatel contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de queso, neufchatel
Cada 100 gramos de queso, neufchatel contienen 5.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.97 g de grasas poliinsaturadas, y 12.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 74 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de queso, neufchatel, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de queso, neufchatel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.8 g |
| MUFA 14:1 | 0.16 g |
| MUFA 16:1 | 0.3 g |
| MUFA 18:1 | 5.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.97 g |
| PUFA 18:2 | 0.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 12.8 g |
| SFA 10:0 | 0.55 g |
| SFA 12:0 | 0.61 g |
| SFA 14:0 | 2 g |
| SFA 15:0 | 0.21 g |
| SFA 16:0 | 5.6 g |
| SFA 17:0 | 0.12 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0.61 g |
| SFA 6:0 | 0.21 g |
| SFA 8:0 | 0.24 g |
| Colesterol | 74 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de queso, neufchatel
Cada 100 gramos de queso, neufchatel contienen 117 mg de calcio, 0.82 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 138 mg de fósforo, 0.13 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 152 mg de potasio, 3 µg de selenio, y 334 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de queso, neufchatel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 117 mg | 9% |
| Cinc | 0.82 mg | 7% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 138 mg | 11% |
| Hierro | 0.13 mg | 1% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 152 mg | 3% |
| Selenio | 3 µg | 5% |
| Sodio | 334 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (1%), magnesio (2%), potasio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de queso, neufchatel contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de queso, neufchatel
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de queso, neufchatel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.79 g |
| Ácido glutamico | 2 g |
| Alanina | 0.28 g |
| Arginina | 0.36 g |
| Cistina | 0.06 g |
| Fenilalanina | 0.45 g |
| Glicina | 0.22 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.5 g |
| Leucina | 1 g |
| Lisina | 0.88 g |
| Metionina | 0.29 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 0.58 g |
| Tirosina | 0.47 g |
| Treonina | 0.36 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.61 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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