Calorías
300
kcal
Proteínas
19.8
g
Carbohidratos
0.46
g
Grasas
24.3
g
Cada 100 gramos de queso, Camembert proveen 300 calorías (kcal) con 19.8 gramos de proteínas, 0.46 gramos de carbohidratos, y 24.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 300 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de queso, Camembert proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de queso, Camembert de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 300 kcal |
| Proteínas | 19.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.46 g |
| Grasas | 24.3 g |
| Agua | 51.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de queso, Camembert
Cada 100 gramos de queso, Camembert contienen 15.4 mg de colina, 62 µg de folato, 0.63 mg de niacina, 0.49 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 241 µg de vitamina A, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 0.4 µg de vitamina D, 0.21 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de queso, Camembert, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 15.4 mg | |
| Folato, total | 62 µg | 16% |
| Niacina | 0.63 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.49 mg | 38% |
| Tiamina | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 241 µg | 27% |
| Beta-caroteno | 12 µg | |
| Retinol | 240 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 54% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 13% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.21 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de queso, Camembert te proveen el 54% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (2%), tiamina (2%), y niacina (4%); 100 gramos de queso, Camembert contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de queso, Camembert
Cada 100 gramos de queso, Camembert contienen 7 g de grasas monoinsaturadas, 0.72 g de grasas poliinsaturadas, y 15.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 72 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de queso, Camembert, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de queso, Camembert, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7 g |
| MUFA 16:1 | 0.88 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.45 g |
| PUFA 18:3 | 0.27 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 15.3 g |
| SFA 10:0 | 0.59 g |
| SFA 12:0 | 0.44 g |
| SFA 14:0 | 2.7 g |
| SFA 16:0 | 7.2 g |
| SFA 18:0 | 2.5 g |
| SFA 4:0 | 0.49 g |
| SFA 6:0 | 0.28 g |
| SFA 8:0 | 0.26 g |
| Colesterol | 72 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de queso, Camembert
Cada 100 gramos de queso, Camembert contienen 388 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 347 mg de fósforo, 0.33 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 187 mg de potasio, 14.5 µg de selenio, y 842 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de queso, Camembert, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 388 mg | 30% |
| Cinc | 2.4 mg | 22% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 347 mg | 28% |
| Hierro | 0.33 mg | 2% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 187 mg | 4% |
| Selenio | 14.5 µg | 26% |
| Sodio | 842 mg | 37% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de queso, Camembert te proveen el 37% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (2%), cobre (2%), y potasio (4%); 100 gramos de queso, Camembert contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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