Calorías
378
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
95.4
g
Grasas
0.7
g
Cada 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos proveen 378 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 95.4 gramos de carbohidratos, y 0.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 378 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 378 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 95.4 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Agua | 0.7 g |
| Ceniza | 3.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos
Cada 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos contienen 0.01 mg de ácido pantoténico, 0 mg de niacina, 0 mg de riboflavina, 0 mg de tiamina, 0.01 µg de vitamina B-12, y 0 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.01 mg | 0% |
| Niacina | 0 mg | 0% |
| Riboflavina | 0 mg | 0% |
| Tiamina | 0 mg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0 mg | 0% |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos
Cada 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos contienen 0.28 g de grasas monoinsaturadas, 0.25 g de grasas poliinsaturadas, y 0.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.28 g |
| MUFA 18:1 | 0.28 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.25 g |
| PUFA 18:2 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos
Cada 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos contienen 2 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 752 mg de fósforo, 0.08 mg de hierro, 0.01 mg de manganeso, 8 mg de potasio, 0.8 µg de selenio, y 1332 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 2 mg | 0% |
| Cinc | 0.05 mg | 0% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 752 mg | 60% |
| Hierro | 0.08 mg | 0% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 8 mg | 0% |
| Selenio | 0.8 µg | 1% |
| Sodio | 1332 mg | 58% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos te proveen el 60% del requerimiento diario de fósforo. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 58% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), y cobre (2%); 100 gramos de pudines, limón, mezcla seca, instantáneos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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