Calorías
467
kcal
Proteínas
14.1
g
Carbohidratos
60.8
g
Grasas
18.9
g
Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní proveen 467 calorías (kcal) con 14.1 gramos de proteínas, 60.8 gramos de carbohidratos, y 18.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 467 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 467 kcal |
| Proteínas | 14.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.8 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Grasas | 18.9 g |
| Agua | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní contienen 96 µg de ácido fólico, 40.5 mg de colina, 149 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 7.9 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.33 mg de tiamina, 0.2 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina C, 3.3 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 96 µg | 24% |
| Colina, total | 40.5 mg | |
| Folato, total | 149 µg | 37% |
| Luteína + zeaxantina | 6 µg | |
| Niacina | 7.9 mg | 49% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.33 mg | 27% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 1.4 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.3 mg | 22% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní te proveen el 49% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%); 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní contienen 8.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.9 g de grasas poliinsaturadas, y 3.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 8.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.2 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.9 g |
| PUFA 18:2 | 4.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.6 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.75 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní contienen 34 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 198 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 75 mg de magnesio, 335 mg de potasio, 4.3 µg de selenio, y 1120 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 3% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 198 mg | 16% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 75 mg | 18% |
| Potasio | 335 mg | 7% |
| Selenio | 4.3 µg | 8% |
| Sodio | 1120 mg | 49% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní te proveen el 49% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de pretzels, duros, rellenos de mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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