Calorías
326
kcal
Proteínas
4.1
g
Carbohidratos
54.2
g
Grasas
10.4
g
Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor proveen 326 calorías (kcal) con 4.1 gramos de proteínas, 54.2 gramos de carbohidratos, y 10.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 326 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 326 kcal |
| Proteínas | 4.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 54.2 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Agua | 28.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor
Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor contienen 9.9 mg de colina, 23 µg de folato, 1.8 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 42 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.86 mg de vitamina E, y 0.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9.9 mg | |
| Folato, total | 23 µg | 6% |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 42 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 9 µg | |
| Retinol | 41 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.86 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.8 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor te proveen el 24% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor
Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.71 g de grasas poliinsaturadas, y 4.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 13 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.71 g |
| PUFA 18:2 | 0.62 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.8 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 0.15 g |
| SFA 14:0 | 0.54 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 0.78 g |
| SFA 4:0 | 0.16 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 13 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor
Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor contienen 93 mg de calcio, 0.36 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 44 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 71 mg de potasio, 1.3 µg de selenio, y 808 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 93 mg | 7% |
| Cinc | 0.36 mg | 3% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 44 mg | 4% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 71 mg | 2% |
| Selenio | 1.3 µg | 2% |
| Sodio | 808 mg | 35% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor te proveen el 35% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (2%), potasio (2%), magnesio (2%), cinc (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de pretzels, blandos, sin gluten, recubiertos o con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pretzels, blandos, listos para comer, recubiertos o con sabor
- Pretzels, blandos, congelados, recubiertos o con sabor
- Pretzels, duros, con sabor, sin gluten
- Pretzels, duros, recubiertos, sin gluten
- Pretzels, suaves, sin gluten, recubiertos de azúcar y canela
- Pretzels, duros, recubiertos, NFS
- Pretzels, suaves, sin gluten
- Pretzels, duros, simples, sin gluten
- Pretzels, duros, con sabor
- Pretzels, suaves, congelados, recubiertos de azúcar con canela