Calorías
158
kcal
Proteínas
18
g
Carbohidratos
4.1
g
Grasas
17.6
g
Cada 100 gramos de pollo para untar proveen 158 calorías (kcal) con 18 gramos de proteínas, 4.1 gramos de carbohidratos, y 17.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 158 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo para untar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo para untar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 158 kcal |
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.1 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 17.6 g |
| Agua | 57.4 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo para untar
Cada 100 gramos de pollo para untar contienen 0.43 mg de ácido pantoténico, 3 µg de folato, 2.7 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 30 µg de vitamina A, 0.13 µg de vitamina B-12, y 0.15 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.43 mg | 9% |
| Folato, total | 3 µg | 1% |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 30 µg | 3% |
| Retinol | 30 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.13 µg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%), folato (1%), y vitamina A (3%); 100 gramos de pollo para untar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo para untar
Cada 100 gramos de pollo para untar contienen 4.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 56 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo para untar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.63 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.2 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 0.72 g |
| Colesterol | 56 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo para untar
Cada 100 gramos de pollo para untar contienen 16 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 89 mg de fósforo, 0.87 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 106 mg de potasio, 10.8 µg de selenio, y 722 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 16 mg | 1% |
| Cinc | 1.2 mg | 10% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 89 mg | 7% |
| Hierro | 0.87 mg | 5% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0.01 mg | 1% |
| Potasio | 106 mg | 2% |
| Selenio | 10.8 µg | 20% |
| Sodio | 722 mg | 31% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pollo para untar te proveen el 31% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de pollo para untar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pollo para untar
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pollo para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.6 g |
| Ácido glutamico | 2.6 g |
| Alanina | 1 g |
| Arginina | 1.1 g |
| Cistina | 0.24 g |
| Fenilalanina | 0.69 g |
| Glicina | 1.2 g |
| Histidina | 0.52 g |
| Isoleucina | 0.88 g |
| Leucina | 1.3 g |
| Lisina | 1.4 g |
| Metionina | 0.47 g |
| Prolina | 0.87 g |
| Serina | 0.63 g |
| Tirosina | 0.57 g |
| Treonina | 0.73 g |
| Triptófano | 0.2 g |
| Valina | 0.86 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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