Calorías

124

kcal

Proteínas

4.6

g

Carbohidratos

13.2

g

Grasas

6.2

g

Cada 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa proveen 124 calorías (kcal) con 4.6 gramos de proteínas, 13.2 gramos de carbohidratos, y 6.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 124 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía124 kcal
Proteínas4.6 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia13.2 g
Fibra1.1 g
Grasas6.2 g
Agua74.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa contienen 17.3 mg de colina, 13 µg de folato, 143 µg de luteína + zeaxantina, 1.6 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 27 µg de vitamina A, 0.12 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 0.46 mg de vitamina E, y 3.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total17.3 mg
Folato, total13 µg3%
Luteína + zeaxantina143 µg
Niacina1.6 mg10%
Riboflavina0.05 mg4%
Tiamina0.03 mg3%
Vitamina A (RAE)27 µg3%
Alfa-caroteno3 µg
Beta-caroteno23 µg
Beta-criptoxantina25 µg
Retinol24 µg
Vitamina B-120.12 µg5%
Vitamina B-60.11 mg6%
Vitamina C0.7 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.3 µg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.46 mg3%
Vitamina K1 (filoquinona)3.4 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (2%), vitamina E (3%), vitamina A (3%), tiamina (3%), folato (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.3 g
MUFA 16:10.16 g
MUFA 18:12.1 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.6 g
PUFA 18:21.5 g
PUFA 18:30.1 g
PUFA 20:40 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales1.5 g
SFA 10:00.02 g
SFA 12:00.02 g
SFA 14:00.08 g
SFA 16:01 g
SFA 18:00.32 g
SFA 4:00.02 g
SFA 6:00.01 g
SFA 8:00.01 g
Colesterol12 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa

Cada 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa contienen 36 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 96 mg de fósforo, 0.42 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 220 mg de potasio, 5.4 µg de selenio, y 359 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio36 mg3%
Cinc0.49 mg4%
Cobre0.05 mg5%
Fósforo96 mg8%
Hierro0.42 mg2%
Magnesio17 mg4%
Potasio220 mg5%
Selenio5.4 µg10%
Sodio359 mg16%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), calcio (3%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pollo o pavo, patatas, maíz y queso, con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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