Calorías
165
kcal
Proteínas
21.8
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
8
g
Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo proveen 165 calorías (kcal) con 21.8 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 165 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 165 kcal |
| Proteínas | 21.8 g |
| Grasas | 8 g |
| Agua | 68.7 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo
Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo contienen 0.85 mg de ácido pantoténico, 4.7 mg de betaína, 64 mg de colina, 4 µg de folato, 6.3 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 34 µg de vitamina A, 0.29 µg de vitamina B-12, 0.35 mg de vitamina B-6, 2 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.26 mg de vitamina E, y 1.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.85 mg | 17% |
| Betaína | 4.7 mg | |
| Colina, total | 64 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Niacina | 6.3 mg | 40% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 34 µg | 4% |
| Retinol | 34 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.29 µg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.35 mg | 21% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.26 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.8 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo te proveen el 40% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), tiamina (1%), folato (1%), vitamina E (2%), vitamina C (2%), y vitamina A (4%); 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo
Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 62 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.44 g |
| MUFA 18:1 | 2.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.2 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.44 g |
| Colesterol | 62 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo
Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo contienen 14 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 111 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 138 mg de potasio, 15.8 µg de selenio, y 503 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 111 mg | 9% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 138 mg | 3% |
| Selenio | 15.8 µg | 29% |
| Sodio | 503 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), calcio (1%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pollo, enlatado, solo carne, con caldo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.9 g |
| Ácido glutamico | 3.2 g |
| Alanina | 1.3 g |
| Arginina | 1.4 g |
| Cistina | 0.3 g |
| Fenilalanina | 0.84 g |
| Glicina | 1.4 g |
| Histidina | 0.64 g |
| Isoleucina | 1.1 g |
| Leucina | 1.6 g |
| Lisina | 1.8 g |
| Metionina | 0.57 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 0.76 g |
| Tirosina | 0.7 g |
| Treonina | 0.9 g |
| Triptófano | 0.24 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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