Valor nutricional de 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado

Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado proveen 174 calorías (kcal) con 24.2 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 7.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 174 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado

Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado contienen 1.2 mg de ácido pantoténico, 6.7 mg de betaína, 63.4 mg de colina, 5 µg de folato, 6.1 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.43 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 0.16 mg de vitamina E, y 3.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado te proveen el 38% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina A (1%), y folato (1%); 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado

Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 2.1 g de grasas saturadas, y 0.03 g de grasas trans. Además, contienen 128 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado

Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado contienen 12 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 205 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 269 mg de potasio, 25.2 µg de selenio, y 99 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), calcio (1%), y sodio (4%); 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, pierna, solo carne, cocido, asado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Explora otros alimentos dentro de la categoría productos avícolas.

Alimentos relacionados

• Pierna de pollo, al horno, a la parrilla o asada, sin comer la piel, cruda
• Pierna de pollo, al horno, a la parrilla o asada, sin piel, cruda
• Pollo o pavo, empanizado, frito, ensalada césar, pollo y/o pavo, lechuga, tomate, queso, sin aderezo
• Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, sin piel, cruda
• Muslo de pollo, horneado, asado o asado, con piel, crudo
• Pierna, muslo y muslo de pollo, fritos, rebozados, piel/recubrimiento comidos
• Pierna, muslo y muslo de pollo, horneados o asados, sin piel
• Alitas de pollo, al horno, a la parrilla o asadas, crudas
• Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, con piel, cruda
• Pollo, NS en cuanto a la parte, horneado, asado o asado, sin piel