Calorías
277
kcal
Proteínas
23.6
g
Carbohidratos
9.5
g
Grasas
15.4
g
Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado proveen 277 calorías (kcal) con 23.6 gramos de proteínas, 9.5 gramos de carbohidratos, y 15.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 277 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 277 kcal |
| Proteínas | 23.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 9.5 g |
| Grasas | 15.4 g |
| Agua | 50.2 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado
Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado contienen 10 µg de ácido fólico, 0.79 mg de ácido pantoténico, 16 µg de folato, 9.2 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 24 µg de vitamina A, 0.28 µg de vitamina B-12, y 0.39 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Ácido pantoténico | 0.79 mg | 16% |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Niacina | 9.2 mg | 57% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 11% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 24 µg | 3% |
| Retinol | 24 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.28 µg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.39 mg | 23% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado te proveen el 57% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (3%), ácido fólico (3%), y folato (4%); 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado
Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado contienen 6.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 84 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.45 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.09 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| Colesterol | 84 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado
Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado contienen 20 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.06 mg de manganeso, 185 mg de potasio, 27.2 µg de selenio, y 287 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 168 mg | 13% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.06 mg | 2% |
| Potasio | 185 mg | 4% |
| Selenio | 27.2 µg | 49% |
| Sodio | 287 mg | 12% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado te proveen el 49% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (2%), calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pollo, a la parrilla o frito, carne ligera, carne y piel, cocido, frito, rebozado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2 g |
| Ácido glutamico | 3.8 g |
| Alanina | 1.3 g |
| Arginina | 1.4 g |
| Cistina | 0.33 g |
| Fenilalanina | 0.94 g |
| Glicina | 1.5 g |
| Histidina | 0.68 g |
| Isoleucina | 1.2 g |
| Leucina | 1.7 g |
| Lisina | 1.8 g |
| Metionina | 0.62 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 0.87 g |
| Tirosina | 0.76 g |
| Treonina | 0.96 g |
| Triptófano | 0.27 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos avícolas.
Alimentos relacionados
- Muslo de pollo, frito, rebozado, preparado sin piel, rebozado para comer, crudo
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, preparada sin piel, rebozada para comer, cruda
- Muslo de pollo, frito, rebozado, preparado sin piel, rebozado para comer, crudo
- Pavo, carne clara u oscura, frito, rebozado, comido con piel
- Pavo, carne ligera, empanado, al horno o frito, con piel
- Pavo, carne clara u oscura, frito, rebozado, sin piel
- Pavo, carne ligera, empanizado, horneado o frito, sin piel
- Pollo, NS en cuanto a la parte, al horno, a la parrilla o asado, comido con piel
- Pollo o pavo, empanizado, frito, ensalada césar, pollo y/o pavo, lechuga, tomate, queso, sin aderezo
- Pollo, NS en cuanto a la parte, a la parrilla con salsa, se come la piel