Calorías
263
kcal
Proteínas
11.9
g
Carbohidratos
28.8
g
Grasas
11.1
g
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida proveen 263 calorías (kcal) con 11.9 gramos de proteínas, 28.8 gramos de carbohidratos, y 11.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 263 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 263 kcal |
| Proteínas | 11.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 28.8 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 11.1 g |
| Agua | 46 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida contienen 51 µg de ácido fólico, 0.5 mg de ácido pantoténico, 18.9 mg de colina, 87 µg de folato, 2013 µg de licopeno, 30 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 72 µg de vitamina A, 0.62 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.74 mg de vitamina E, 4.2 µg de vitamina K1, y 2.8 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 51 µg | 13% |
| Ácido pantoténico | 0.5 mg | 10% |
| Colina, total | 18.9 mg | |
| Folato, total | 87 µg | 22% |
| Licopeno | 2013 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 30 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.1 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 72 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 97 µg | |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.62 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.74 mg | 5% |
| Tocoferol, beta | 0.05 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.3 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.1 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 2.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida contienen 3 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, 5.7 g de grasas saturadas, y 0.28 g de grasas trans. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3 g |
| MUFA 14:1 | 0.05 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 16:1 c | 0.12 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 18:1 c | 2.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.05 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.11 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.7 g |
| SFA 10:0 | 0.18 g |
| SFA 12:0 | 0.21 g |
| SFA 14:0 | 0.71 g |
| SFA 15:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 3.1 g |
| SFA 17:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0.98 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.16 g |
| SFA 6:0 | 0.13 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.28 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.21 g |
| TFA 16:1 t | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.19 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.07 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida contienen 228 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 215 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.33 mg de manganeso, 201 mg de potasio, 21.4 µg de selenio, y 471 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 228 mg | 18% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 215 mg | 17% |
| Hierro | 2.1 mg | 12% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.33 mg | 14% |
| Potasio | 201 mg | 4% |
| Selenio | 21.4 µg | 39% |
| Sodio | 471 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida te proveen el 39% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de queso, masa delgada, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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