Calorías
54
kcal
Proteínas
0.46
g
Carbohidratos
14.1
g
Grasas
0.21
g
Cada 100 gramos de piña, cruda proveen 54 calorías (kcal) con 0.46 gramos de proteínas, 14.1 gramos de carbohidratos, y 0.21 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 54 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de piña, cruda proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de piña, cruda de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía (factores específicos de Atwater) | 54 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 60.1 kcal |
| Proteínas | 0.46 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.1 g |
| Fibra | 0.93 g |
| Grasas | 0.21 g |
| Agua | 85 g |
| Ceniza | 0.25 g |
| Nitrógeno | 0.07 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de piña, cruda
Cada 100 gramos de piña, cruda contienen 0.23 mg de niacina, 0.06 mg de tiamina, 0.11 mg de vitamina B-6, y 58.6 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de piña, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 0.23 mg | 1% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 6% |
| Vitamina C | 58.6 mg | 65% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de piña, cruda te proveen el 65% del requerimiento diario de vitamina C.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%); 100 gramos de piña, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de piña, cruda
Cada 100 gramos de piña, cruda contienen 12.5 mg de calcio, 0.11 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 5.4 mg de fósforo, 0.05 mg de hierro, 13.4 mg de magnesio, 0.87 mg de manganeso, y 137 mg de potasio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de piña, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12.5 mg | 1% |
| Cinc | 0.11 mg | 1% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 5.4 mg | 0% |
| Hierro | 0.05 mg | 0% |
| Magnesio | 13.4 mg | 3% |
| Manganeso | 0.87 mg | 38% |
| Potasio | 137 mg | 3% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de piña, cruda te proveen el 38% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cinc (1%), calcio (1%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de piña, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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