Calorías
29
kcal
Proteínas
0.91
g
Carbohidratos
6.5
g
Grasas
0.37
g
Cada 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos proveen 29 calorías (kcal) con 0.91 gramos de proteínas, 6.5 gramos de carbohidratos, y 0.37 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 29 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 29 kcal |
| Proteínas | 0.91 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.5 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Grasas | 0.37 g |
| Agua | 91.7 g |
| Ceniza | 0.53 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos
Cada 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos contienen 0.32 mg de ácido pantoténico, 7.5 mg de colina, 27 µg de folato, 861 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 0.42 mg de vitamina B-6, 119 mg de vitamina C, 3.6 mg de vitamina E, y 18.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Colina, total | 7.5 mg | |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 861 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 54 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 67 µg | |
| Beta-caroteno | 561 µg | |
| Beta-criptoxantina | 105 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.42 mg | 25% |
| Vitamina C | 119 mg | 132% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.6 mg | 24% |
| Tocoferol, beta | 0.17 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.05 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.02 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 18.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos te proveen el 132% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (3%); 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos
Cada 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos contienen 0.03 g de grasas monoinsaturadas, 0.11 g de grasas poliinsaturadas, y 0.09 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 c | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.11 g |
| PUFA 18:2 | 0.06 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.06 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.09 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos
Cada 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos contienen 12 mg de calcio, 0.14 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 26 mg de fósforo, 0.25 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.1 mg de manganeso, 248 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 3 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.14 mg | 1% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 26 mg | 2% |
| Hierro | 0.25 mg | 1% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Manganeso | 0.1 mg | 4% |
| Potasio | 248 mg | 5% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (1%), cinc (1%), calcio (1%), fósforo (2%), manganeso (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de pimientos, jalapeños, crudos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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