Calorías

276

kcal

Proteínas

2.8

g

Carbohidratos

28.5

g

Grasas

17.6

g

Cada 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear proveen 276 calorías (kcal) con 2.8 gramos de proteínas, 28.5 gramos de carbohidratos, y 17.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 276 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía276 kcal
Proteínas2.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia28.5 g
Fibra0.5 g
Grasas17.6 g
Agua49.7 g
Ceniza1.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear

Cada 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear contienen 11 µg de ácido fólico, 0.26 mg de ácido pantoténico, 15 µg de folato, 0.13 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 95 µg de vitamina A, 0.21 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, y 0.6 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico11 µg3%
Ácido pantoténico0.26 mg5%
Folato, total15 µg4%
Niacina0.13 mg1%
Riboflavina0.1 mg8%
Tiamina0.03 mg2%
Vitamina A (RAE)95 µg11%
Retinol90 µg
Vitamina B-120.21 µg9%
Vitamina B-60.05 mg3%
Vitamina C0.6 mg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), niacina (1%), tiamina (2%), vitamina B-6 (3%), ácido fólico (3%), y folato (4%); 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear

Cada 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear contienen 6.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 8.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 23 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales6.6 g
MUFA 16:10.17 g
MUFA 18:16.3 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.2 g
PUFA 18:21.1 g
PUFA 18:30.16 g
Ácidos grasos, saturados totales8.9 g
SFA 10:00.34 g
SFA 12:01.4 g
SFA 14:01.3 g
SFA 16:03.2 g
SFA 18:01.9 g
SFA 4:00.25 g
SFA 6:00.16 g
SFA 8:00.27 g
Colesterol23 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear

Cada 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear contienen 72 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 169 mg de fósforo, 0.4 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.19 mg de manganeso, 141 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 329 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio72 mg6%
Cinc0.38 mg3%
Cobre0.08 mg9%
Fósforo169 mg14%
Hierro0.4 mg2%
Magnesio17 mg4%
Manganeso0.19 mg8%
Potasio141 mg3%
Selenio5 µg9%
Sodio329 mg14%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), potasio (3%), cinc (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pie, crema de coco, preparado a partir de mezcla, tipo sin hornear, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.18 g
Ácido glutamico0.69 g
Alanina0.1 g
Arginina0.12 g
Cistina0.04 g
Fenilalanina0.13 g
Glicina0.08 g
Histidina0.07 g
Isoleucina0.14 g
Leucina0.24 g
Lisina0.16 g
Metionina0.06 g
Prolina0.27 g
Serina0.14 g
Tirosina0.11 g
Treonina0.11 g
Triptófano0.04 g
Valina0.15 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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