Valor nutricional de 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda

Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda proveen 111 calorías (kcal) con 22 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 2.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 111 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda

Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda contienen 0.95 mg de ácido pantoténico, 2.6 mg de betaína, 64.7 mg de colina, 7 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 10 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.84 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, y 0.1 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda te proveen el 63% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), vitamina A (1%), folato (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda

Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda contienen 3.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, 0.6 g de grasas saturadas, y 0.13 g de grasas trans. Además, contienen 60 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda

Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda contienen 8 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 181 mg de fósforo, 0.41 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 237 mg de potasio, 22.3 µg de selenio, y 124 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda te proveen el 41% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y hierro (2%); 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pavo, piezas de venta al por menor, pechuga, solo carne, con solución añadida, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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